Vil jeg gå opp i vekt på 700 kalorier om dagen?

Hei!

Du vil ikke gå opp i vekt av å spise 700 kalorier om dagen. Alle trenger mye mer kalorier enn det. Prosesser som foregår i kroppen din gjennom hele dagen forbruker kalorier, og de fleste trenger minimum 1400 kalorier for bare å holde kroppen gående. Hvis man ikke ligger i sengen hele dagen, trenger man også mer enn 1400 kalorier. En gjennomsnittlig jente på din alder trenger rundt 2300 kalorier, og da går hun ikke opp i vekt, men holder vekta stabil.

Det er farlig å spise så lite som du gjør. Les mer om hva som skjer med kroppen din.

Det at du spiser så lite og er redd for å legge på deg, gjør meg bekymret for om du har en spiseforstyrrelse. Har du tenkt på det selv?

Jeg vil råde deg til å lese denne artikkelen: Tidlige tegn på en spiseforstyrrelse

Det er viktig at du snakker med noen voksne om dette, og aller helst bør du prate med helsepersonell, slik som fastlegen din eller helsesykepleier på skolen.

Ta godt vare på deg selv og kroppen din!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no