Jeg vil bare føle litt glede, motivasjon eller interesse for noe.

Gutt, 18

Tror jeg har depresjon og begynner å få mer selvmordstanker i sommerferien. Så jeg har så og si ingen venner, de få interessene jeg noensinne har hatt begynner jeg å miste interesse for og gjør det bare fordi jeg ikke har noen andre ting å gjøre. De eneste jeg har sosial kontakt med er familien, venner av familien og venner jeg spiller sjeldent med. Hver gang jeg prøver noen nye aktiviteter så sliter jeg med å være rundt mange nye folk og jeg har liten motivasjon for selve aktiviteten. Når jeg var på ungdoms skolen var jeg på bup men jeg føler at det hjalp overhode ingen ting og gjorde faktisk bare være for min mentale helse. Jeg har prøvd å ta kontakt med foreldrene mine om å få litt hjelp men det går så tregt at jeg har gitt opp på hjelpen fra dem. Jeg vet ikke engang hva jeg har lyst på, jeg vil bare føle litt glede, motivasjon eller interesse for noe som helst som jeg ikke har så lenge jeg kan huske. Så jeg trenger noe hjelp eller tips for hvordan jeg skal få til dette

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære gutt 18 år

Jeg forstår at du har det strevsomt og har hatt det sånn over tid. Det er uheldig og det er veldig forståelig at du ønsker litt hjelp nå, slik at du kan få det bedre med deg selv.

Det er veldig bra at du har snakket med foreldrene dine. Jeg oppfordrer deg til å snakke mer med dem om hvordan det er for deg. De må vite noe, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten. Kanskje du må være ennå tydeligere når du snakker med dem? Vær åpen, ærlig og fortell konkret om hvordan du har det og hvilke tanker du har. De kan hjelpe deg med god støtte og det vet vi som jobber med psykisk helse at det har en enorm betydning.

Du bør i tillegg oppsøke enten Helsestasjon for ungdom, som har åpent nå i sommerferien, eller Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner tjenestene på nettsiden til kommunen der du bor under Psykisk helse og rus. Tjenestene er gratis, du trenger ingen henvisning og det er kort ventetid før oppstart.

Det å snakke med noen er vesentlig og veldig viktig for deg nå. Du skal ikke være alene og forsøke å løse dette helt på egenhånd. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre!

Du kan også ringe hjelpetelefonen for Mental helse på tlf. 116 123. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 21.7.2020

Oppdatert: 21.7.2020