Har hatt problemer med følelser i det siste.

Kjære jente 15 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp. Det er veldig vondt å miste en nær person og det vil være godt for deg å snakke om følelsene dine.

Du bør snakke med de du har rundt deg om at du har det vanskelig. Familie og nettverk kan støtte deg og det kan være veldig godt for deg nå når det kjennes så vondt. De kan også hjelpe deg med å få frem ord for vanskelige følelser. Len deg mot de du har rundt deg, de er der for deg og det hjelper å ha noen å snakke med!

Du kan også oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og kan tilby støttesamtaler over tid. De har flere gode hjelpeteknikker som du kan ha nytte av nå. De vil også vurdere om du trenger mer spesialisert hjelp nå og vise deg vei videre for hvor du kan få hjelp.

Alarmtelefon for barn og unge er tilgjengelig for deg på tlf. 116 111 og du kan bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen