Tanker om kropp, mat og trening kontrollerer hverdagen min!

Hei!

Det er leit å høre at du har det på denne måten. Slik du beskriver det høres det ut som du er på vei inn i et skummelt mønster, som i verste fall kan utvikle seg til en spiseforstyrrelse. Har du noen ganger tenkt den tanken selv?

Jeg vil råde deg til å lese denne og denne artikkelen om spiseforstyrrelser, kjenner du deg igjen?

Ettersom dette er noe som påvirker deg så mye nå, og kontrollerer hverdagen din, er det viktig at du oppsøker hjelp. Et steg i riktig retning er at du har tatt kontakt med oss på ung.no, men det er begrenset hva vi kan gjøre for deg via nettet. Dette høres såpass alvorlig ut at du må snakke med noen som kan treffe deg. Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med enten fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din (sjekk skolen din sin nettside nå i sommer!).

Du skriver ingenting om hva du veier, om du er overvektig eller om du veier lite. Om du gjør dette fordi du er overvektig og ønsker å slanke deg, så er det mye bedre om du oppsøker hjelp og får oppfølging og veiledning til å takle dette på en bedre måte. Om du har en lav vekt så er det veldig skummelt at du spiser lite og trener mye.

Les mer:Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Det er nok ingen vei utenom å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg, og jeg håper du gjør det nå i sommer før det blir verre for deg og eventuelt påvirker helsa di.

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no