Jeg tenker på mat og kropp hele tiden. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, I det siste har jeg slitt ekstremt med mat. Jeg har kun spis et ordentlig måltid om dagen og kun spist små mellommåltider ellers. Jeg har begynt å bli helt sykt stresset over kalorier, og blir stressa når jeg har oversteget 1300 kalorier hver dag. Jeg trener hver dag, men har nå tatt en pause fordi jeg ikke trener for helsa mi lenger men fordi jeg er avhengig av å brenne kalorier så jeg ikke spiser for mye. Jeg er 163 og veier ca 78 kg. Jeg har fått kommentarer fra foreldre og venner om at de ser en forskjell på kroppen min, og dette fører jo til at jeg bare vil fortsette! Jeg er også livredd for å miste lårmusklene mine da dette er noe jeg liker ved meg selv, men jeg sulter meg jo for å miste fett. Men jeg vet jo at musklene vil forsvinne med tiden, men jeg klarer ikke stoppe. Tenker på mat og kropp HELE TIDEN, og jeg er mentalt utslitt. Jeg vil ikke snakke med mamma og pappa om dette, og jeg klarer ikke få meg selv til å dra til lege eller helsesøster. Hva søren gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Trist å høre at du har utviklet et anstrengt forhold til mat og kropp, men likevel veldig fint at du er bevisst på dette selv og tar kontakt med oss i ung.no.

Du har rett i at 1300 kcal for en jente i din alder er veldig lite mat. Fortsetter du å spise så lite kan det føre til uheldige konsekvenser for utviklingen din og verste fall sykdom. Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt skal dette derfor alltid skje under oppfølging av helsepersonell.

Det at du spiser så lite kombinert med at tanker rundt mat og kropp opptar mesteparten av hverdagen din tyder på at du har, eller i ferd med, å utvikle en spiseforstyrrelse. Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om dette.

Jeg forstår at du synes det kan være vanskelig og ubehagelig å snakke med noen om dette, men jeg vil likevel sterkt anbefale deg å gjøre det da det kan høres ut som at du har behov for mer hjelp for å få snudd dette. Husk at både helsesykepleiere og leger har taushetsplikt og de har alle møtt mange i din situasjon.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 10.6.2021

Oppdatert: 10.6.2021