Har fått et anstrengt forhold til mat, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no for dette.

For det første så er det veldig trist å høre at du sliter med selvbildet ditt og at du har utviklet et anstrengt forhold til kropp og mat, og at dette går utover hverdagen og det sosiale livet ditt.

Ut ifra hva du beskriver kan det høres ut som at du har, eller er i ferd med, å utvikle en spiseforstyrrelse. Som ungdom er du i en periode i livet hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. Det å spise for lite vil derfor være svært uheldig da det kan gå utover utviklingen din og i verste fall føre til alvorlig sykdom som kan følge deg videre i livet.

Du kan lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite i denne artikkelen.

Det å snu et slikt mønster på egenhånd er gjerne vanskelig. Derfor er det veldig viktig å oppsøke hjelp. Det finnes mange man kan snakke med hvis man har er anstrengt forhold til mat, kropp og selvbilde. Til tross for at du i utgangspunktet ikke ønsker det, vil jeg likevel sterkt oppfordre deg til å søke hjelp for dette. Kan du ta det opp med foreldrene dine?

Andre du kan kontakte for dette er helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din. Både helsesykepleier og lege kan mye om dette og kan komme med gode råd tilpasset akkurat deg. I denne artikkelen kan du lese om hvorfor det hjelper å snakke med noen når ting er vanskelig. Husk også at helsepersonell har taushetsplikt, så ingenting av det du forteller vil bli fortalt videre dersom du ikke ønsker det.

Ellers vil jeg også anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi har skrevet mer om spiseforstyrrelser og hvordan det behandles.

Ønsker deg alt godt og lykke til, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no