Har egne problemer i forhold til mat og når andre spiser, tips?

Jente, 16

Jeg har ikke alltid være den minste jenta, jeg var alltid den høyeste og mest lubbene jenta i klassen. I høst begynte jeg på medisiner som fikk meg til å gå ned litt, jeg ble avhengig av det og sluttet å spise. Jeg gikk bare mer og mer ned fordi jeg unnet meg ikke noe godt. Og nå føler jeg meg bra men jeg har enda problemer med mat. Men det jeg plages med er andre, jeg vet ikke hvorfor men hver gang jeg er med gutter jeg liker og de spiser eller deres mage rumler får jeg Ick. Det er ikke rettferdig men jeg kan ikke noe for at jeg ikke liker tanken på at de spiser. Kanskje det er fordi jeg har egne problemer med mat og at «jeg kan ikke elske noen andre før jeg elsker meg selv» men jeg vet ikke. Dette er bare med gutter jeg er romantisk med, ikke med vennene mine eller guttene i klassen. Jeg vet ikke hva som er galt med meg men det føles ut som jeg er slem og selv spiser jeg ikke før jeg er alene og de har dratt. Jeg er redd jeg blir sånn her for alltid.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har problemer i forhold til mat og trenger hjelp med dette.

For det første så er det veldig trist å høre at du har utviklet et anstrengt forhold til kropp og mat, og at dette går utover hverdagen og det sosiale livet ditt.

Ut ifra hva du beskriver kan det høres ut som at du har, eller er i ferd med, å utvikle en spiseforstyrrelse. Som ungdom er du i en periode i livet hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. Det å spise for lite vil derfor være svært uheldig da det kan gå utover utviklingen din og i verste fall føre til alvorlig sykdom som kan følge deg videre i livet.

Du kan lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite i denne artikkelen.

Det å snu et slikt mønster på egenhånd er gjerne vanskelig. Derfor er det veldig viktig å oppsøke hjelp. Det finnes mange man kan snakke med hvis man har er anstrengt forhold til mat, kropp og selvbilde. Dette er ofte vanskelig å snu alene og jeg vil sterkt oppfordre deg til å søke hjelp for dette. Kan du ta det opp med foreldrene dine?

Andre du kan kontakte for dette er helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din. Både helsesykepleier og lege kan mye om dette og kan komme med gode råd tilpasset akkurat deg. I denne artikkelen kan du lese om hvorfor det hjelper å snakke med noen når ting er vanskelig.

Det kan være ulike årsaker til at du ikke like å se andre spise eller at det rumler i magen deres. Noe av dette kan kanskje nettopp henge sammen med at du selv har problemer i forhold til mat. Noen klarer ikke å høre andres spiselyder, andre synes det er vanskelig å bli sett på når de spiser eller det kan være andre årsaker. Det som er viktig når man kjenner at det blir vanskelig å spise med andre er som nevnt å søke hjelp.

Ellers vil jeg også anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi har skrevet mer om spiseforstyrrelser og hvordan det behandles.

Ønsker deg all lykke og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 8.5.2026