Hvordan kan jeg få et mindre anstrengt forhold til mat?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no for dette.

For det første så er det veldig fint at du er bevisst på at du har et anstrengt forhold til mat og at du skriver til oss i ung.no for å få hjelpe med dette.

Ut ifra hva du beskriver kan det høres ut som at du er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse. Som ungdom er du i en periode i livet hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. Det å spise for lite vil derfor være svært uheldig da det kan gå utover utviklingen din og i verste fall føre til alvorlig sykdom som kan følge deg videre i livet.

Du kan lese mer om spiseforstyrrelser i vedlagte artikler.

Det å snu et slikt mønster på egenhånd er vanskelig. Det finnes imidlertid mange man kan snakke med hvis man har er anstrengt forhold til mat, kropp og selvbilde og jeg vil sterkt oppfordre deg til å søke hjelp for dette.

Du kan f.eks kontakte helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din. Både helsesykepleier og lege kan mye om dette og kan komme med gode råd tilpasset akkurat deg. Her kan du lese om hvorfor det hjelper å snakke med noen når ting er vanskelig. Husk også at helsepersonell har taushetsplikt, så ingenting av det du forteller vil bli fortalt videre dersom du ikke ønsker det.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no