Sliter med mat, hva bør jeg gjøre?

Jente, 15

Jeg har i flere år slitt med å spise for mye. Siden jeg var liten var jeg alltid vant å spise dessert etter middag…og det ble etterhvert til å spise alt mulig jeg finner på kjøkkenet. Gjennom de siste 4 årene har jeg følt meg tjukk og har vært på diverse «diets». I det siste ser jeg at jeg stadig går opp i vekt og jeg spiser etter hjernen min, og ikke kroppen min. Jeg spiser mye søtt og usunt. Etter noe salt trenger jeg noe søtt, da spiser jeg en is, også 2 rader sjokolade, også en muffin…også trenger jeg noe salt fordi jeg ble kvalm. Hvis det ikke er å spise alt mulig til jeg er kvalm, er det å ikke spise i det hele tatt. I sommer spiste jeg veldig lite i hverdagen og gikk ned 5 kilo i vekt. Det ødela enda mer hvordan jeg ser på mat. Jeg er nå enda tyngre enn før sommer.Buksene er for stramme og jeg føler meg feit og stygg. Jeg klarer ikke å spise normalt. Jeg er egentlig ikke overvekt…ennå. Jeg er 165cm høy og 65kg…men jeg er redd at dette kommer til å bli et enda større problem.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no for dette.

Ut ifra hva du beskriver kan det høres ut som at du har, eller er i ferd med, å utvikle en spiseforstyrrelse. Som ungdom er du i en periode i livet hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. Både det å spise for lite og det å spise altfor mye vil derfor være uheldig da det kan gå utover utviklingen din og i verste fall føre til alvorlig sykdom som kan følge deg videre i livet.

Det å snu et slikt mønster på egenhånd er vanskelig. Det finnes imidlertid mange man kan snakke med hvis man har er anstrengt forhold til mat, kropp og vekt. Jeg vil derfor sterkt oppfordre deg til å søke hjelp for dette.

Du kan f.eks kontakte helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din. Både helsesykepleier og lege kan mye om dette og kan komme med gode råd tilpasset akkurat deg. I denne artikkelen kan du lese om hvorfor det hjelper å snakke med noen når ting er vanskelig. Husk også at helsepersonell har taushetsplikt, så ingenting av det du forteller vil bli fortalt videre dersom du ikke ønsker det.

Ellers vil jeg også anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi har skrevet mer om spiseforstyrrelser og hva du bør gjøre.

Ønsker deg alt godt og lykke til, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 30.9.2023