Jeg har et vanskelig forhold til kroppen min.

Jente, 15

Så lenge jeg kan huske har jeg vært missfornøyd med kroppen min å hatt ett usunt forhold til mat. Forholde mitt til mat har bare blitt værre å værre. I fjor startet jeg å telle kalorier å var redd for å spise godteri eller fett. Jeg prøvde å holde meg på så få kalorier som mulig men om jeg fikk i meg mer enn 1500 kalorier på en dag så fikk jeg sammenbrudd å d føltes ut såm jeg hadde sviktet meg selv og fikk veldig dårlig selvfølelse. Jeg har helt på sånn å søker på slankemåter å hvor masse kalorier maten inholdte å jeg la meg heller sulten enn å spise for masse kalorier. Å lygde om at jeg var kvalm eller ikke sulten når folk spurte om jeg ville smake på maten demmers fordi da viste jeg ikke hvor mange kalorier det var i deg. Jeg klarer ikke se meg selv i speile uten å gråte eller begynne å gjemme meg selv. Hver gang jeg spiser føler jeg meg feit å jeg tørr heller ikke veie meg selv. Er 170cm høy og tror jeg veier noe over 60kg. Jeg føler alle andre ser normal ut å jeg helt annerledes.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese hvordan du har det med deg selv. Du spiser lite mat og det gjør at du får lite energi og flere vanskelige tanker.

Du trenger hjelp fra helsesykepleier, foreldrene dine eller fastlegen din. Jeg tror det kan være lurt at du veier deg slik at du ikke fortsetter å unngå dette. Når du veier deg kan du se at du har en normal vekt. Helsesykepleier kan vise deg vekstkurven din slik at du ser hvor det er normalt å ligge. Det høres ut som om du har en normal vekt om du veier over 60 kg.

Du trenger støtte til å spise regelmessige måltider med nok mat. Du må erfare at det er trygt og godt for deg. Når du spiser nok mat vil forbrenningen din øke og du vil få mer energi.

Selvfølelse kan være komplisert i tenårene. Det kan svinge veldig om man har tro på seg selv eller ikke.

Her er noen små filmer som handler om å bygge selvfølelse: Operasjon selvfølelse.

Det kan også hjelpe å snakke om dette. Jeg legger ved noen artikler som du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 16.7.2024