Hvor mange kalorier forbrenner man på en 30 minutters joggetur?

Hei Jente, 13 år!

Det er vanskelig å si sikkert hvor mange kalorier akkurat du forbrenner på en slik joggetur, det avhenger av tempo og treningsgrunnlag, men man kan tenke at man forbrenner 300- 400 kilokalorier i løpet av 30 minutter med jogging i rolig tempo. Man kan få et inntrykk av hvor mange kalorier man forbrenner på ulike aktiviteter ved å bruke pulsklokke. 

Jeg vil ikke anbefale deg å fokusere for mye på antall kalorier, da det kan gi et usunt fokus. Det er kjempebra å trene, tenk heller på hvor bra det er for helsen og kroppen din :) Jeg legger ved noen artikler du kan ta en titt på. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no