Er jeg overvektig? Hvordan gå ned i vekt fort?

Hei!

Hvis man som ungdom er usikker på vekten sin så anbefaler vi at man tar kontakt med helsepersonell for en vurdering. Dette kan for eksempel være helsesykepleier på skolen din, eller fastlegen. Man skal ikke slanke seg på egen hånd som ungdom, det skal kun skje under oppfølging og veiledning fra helsepersonell.

Det er ikke uvanlig at jenter tror de har en for høy vekt, når den egentlig er helt normal. Hvis man begynner å spise lite mat så risikerer man å få for lite næringsstoffer, og det kan være veldig farlig. Derfor er det viktig å ikke begynne på noen slankekur på egen hånd.

Å ha litt fett på magen er helt normalt, det skal du ikke bekymre deg for. Jeg kan ikke svare deg på om 60 kg er normalt for deg, men det er i utgangspunktet ikke en uvanlig vekt for en 9.klassing. Er du veldig usikker, må du som sagt snakke med noen voksne evt. helsepersonell.

Ønsker du å lære mer om kosthold så ta en titt på artiklene våre: www.ung.no/mat

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no