Jeg vil ned i vekt, hva kan jeg gjøre når ingenting hjelper?

Hei

Det er vanskelig å gå ned i vekt og de aller fleste trenger tett oppfølging for å klare det. Når ungdom skal å ned i vekt er det anbefalt at man skal bli fulgt opp av helsevesenet slik at slankingen ikke skal utvikle seg til en spiseforstyrrelse.

Uregelmessige måltider hvor du ikke spiser nok vil føre til at du blir veldig sulten og spiser mer av og til. Uregelmessige måltider kan også føre til at kroppen din sparer energi. Det er derfor viktig å spise regelmessig fire måltider daglig med nok mat og energi slik et du ikke går i sult. Dette kan helsesykepleier eller fastlege hjelpe deg med. 

Det er også anbefalt at foreldre involveres når ungdommen spiser for mye eller for lite. Foreldre skal hjelpe og støtte barnet sitt til å spise riktig menge mat. Foreldrene dine kan for eksempel bli med deg til fastlegen eller helsesykepleier slik at dere sammen kan få råd. Da kan foreldrene dine støtte deg i måltider og passe på at du spiser nok mat slik at du ikke spiser for lite som fører til at kroppen vil spare energi. 

Selv om du ikke vil snakke med noen så anbefaler jeg deg å få hjelp. Dette skal du ikke streve med alene og det er mye større mulighet til å få det til på en sunn måte om du får hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier