Jeg trenger tips for å få vekk litt vekt?

Hei

Du trenger ikke å slanke deg, du er helt normalvektig!

Mange ungdommer har det som du, og er veldig usikre på kropp og vekt. Det å gå ned i vekt for at magen skal forsvinne går vanligvis ikke. Vekt forsvinner fra hele kroppen, ikke bare magen, og ofte er det musklene som forsvinner først, og det vil du i hvert fall ikke. 

Det du derimot kan gjøre, er å trene kroppen din, sånn at du føler deg sterk og smidig. Da vil kroppen føles bedre og du vil føle deg bedre med deg selv. Trening er bra for helsa, både psykisk og fysisk. Heldigvis begynner skolen igjen snart og dermed også kroppsøving, så det blir bra!

Det at du synes du har for stor mage, er det sikkert bare du som synes. Puberteten er en tid hvor usikkerhet spillere en stor rolle, og man har lett for å sammenligne seg med andre. 

Jeg forstår godt at du kan blir påvirket til å få sånne tanker. Det er mye kroppspress i samfunnet, og vi lar oss påvirke av det. Det beste er å spise sunt i passe mengder, mosjonere og sove godt.

Du må også tenke på at du er i puberteten. Kroppen din gjennomgår en svær utvikling og skal forandre seg mye de neste årene. Fra å være en jentekropp til å bli en kvinnekropp. Det er helt normalt for en kvinne å ha større rumpe, mage, lår og pupper.

Den prosessen går litt i rykk og napp, så mye kan forandres de neste årene.

Snakk med noen om dette. Snakk med mamma for eksempel. Eller med helsesykepleier når skolen begynner igjen.

Med vennlig hilsen helsesykepleier