Hvordan kan jeg bli mindre følsom?

Hei jente 17 år.

Du skriver at du synes du er for følsom, og at du ikke klarer å styre følelsene dine. Jeg tenker heller det at du har god kontakt med følelsene dine. Det er i utgangspunktet en styrke mer enn en svakhet i mine øyne.

Du er 17 år og da er du er inne i en alder der hormoner kan gjøre at følelsene løper løpsk. Hormonene er i ubalanse og kan gjøre at du opplever alle følelser mye sterkere enn du har opplevd dem før. Dessverre er det ikke så mye å gjøre med disse hormonene, men de kommer til å stabilisere seg etterhvert. Forhåpentligvis om ikke så lenge!

Jeg kan forstå at det kan føles litt frustrerende innimellom å for eksempel lett ta deg nær av ting og begynne å gråte, men prøv å se på det som en bra ting ved deg og lev med det i stedet for å kjempe imot. Klarer du det, tror du?

Noen ganger kan det også være lurt å prate om det som skjer.Du kan si til vennene dine at du faktisk er en som har mye følelser og at det er sånn du er. Det går også an å snakke med en voksen du stoler på, som foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper det går bra med deg, og ønsker deg lykke til videre. Se gjerne på artiklene jeg har lagt ved nedenfor.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no