Gråter lett. Spesielt dersom hun blir sur for noe.

Hei

Og takk for at du skriver inn til ung.no. Du skriver at du synes du gråter mye, og du ønsker at du ikke skal gråte så lett som du gjør. Noen gråter lettere enn andre. Det kommer blant annet av hvor sensitive vi er. Det vil si at du har god kontakt med følelsene dine. Det er i utgangspunkte en styrke. 

Du er 14 år og er inne i en alder der hormoner kan gjøre at følelsene løper løpsk. Hormonene er i ubalanse og kan gjøre at du opplever alle følelser mye sterkere enn du har opplevd dem før. Dessverre er det ikke så mye å gjøre med disse hormonene, men de kommer til å stabilisere seg etterhvert. 

Jeg kan forstå at det kan føles litt frustrerende innimellom å lett ty til tårene, men prøv å se på det som en bra ting ved deg og lev med det i stedet for å kjempe imot at du får lyst å gråte.

Hvis du kommer i situasjoner der du kjenner tårene kommer, og du syns det er plagsomt og prøver å kjempe i mot, kan det enkleste være å rett og slett si noe om det, for eksempel: "jeg er bare slik at tårene kommer fort, men det er ikke noe spesielt". -Hvis man får sagt det, så legger man på en måte bort det problematiske i situasjonen, og du vil mest sannsynlig gråte mindre enn når du driver å kjemper imot.

Det er helt vanlig at man også lett kan begynne å gråte når blir sur eller ikke får noe til. Forsøk å støtt deg selv med at det ikke gjør noe at du plages med noe eller ikke for noe til og forsøk heller å bli sint sur enn å f.eks stenge det inne. 

Snakk gjerne også med f.eks. helsesykepleier på skolen din og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hva dette handler om og legge en plan for at du skal gråte litt sjeldnere enn det du gjør i dag. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no