Veit meg før og etter trening ned 5 kilo. Dagen etter det samme. Normalt?

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Driver du med trening som gjør at du svetter mye vil du gå ned i vekt etter trening. Årsaken er at du svetter mye og vann, væske veier en del. For å hente seg inn etter trening er det viktig å drikke og da vil du oppleve at du går opp igjen.

Det behøver ikke bety noe med en slik vektnedgang når du går opp igjen. Føler du deg helt fin både før og etter trening. Det du kan forsøke når du trener er å ha med deg vann og drikke regelmessig. Da vil ikke vektforskjellen bli like stor.

Har du behov for å snakke med noen kan helsesykepleier være en å snakke med. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.  

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.