Jeg har depresjon, og lagt på meg mange kilo

Jente, 15

Jeg er 160 høy og veier 102 kg. Jeg har ikke vært aktiv på 2 år fordi jeg har depresjon. Men d som jeg ikke sjønner er at jeg ikke spiser noe mye. Og d er ikke sånn at jeg spiser få måltider ig overspiser på de jeg faktisk spiser. Jeg overspiser aldri og spiser ikke usunt fordi jeg ikke er noe gla i godteri jeg sjønner jo at d at jeg ikke har vært aktiv på så lenge har noe å si. Men venninna mi spiser masse mat og masse godteri og er ikke aktiv i d heletatt sånn bokstavligtalt hu ligger bare i senga, og hun er syltynn. Før jeg ble deprimert, var jeg aktiv, jeg var på fotballbanen og trente hvær eneste dag så å si og var dær 1-3 timer hver dag + at jeg var dær med venner ganske ofte også. Når jeg var dær alene brukte jeg ofte å løpe fram og tilbake på banen me ballen for å trene på kontroll osv.. så jeg sprang mesten heletiden. Men også da var jeg overvektig. Jeg har veldig mye muskler men jeg er sikkelig feit. Jeg veide 78 kg før jeg ble deprimert, men da var jeg 150 sjønner ikke noe!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Dessverre er det ikke uvanlig å legge på seg ved en depresjon over tid.

Du sier ikke noe om du bruker medisiner, og hvis du gjør det kan det være en bivirkning av medisinene. Ved depresjon er det helt naturlig at en blir mindre aktiv, noe som igjen gjør at en legger på seg.

Hvis du er motivert og ønsker hjelp til å gå ned noen kilo, kan du få hjelp til dette. Snakk med din fastlege eller helsesykepleier på skolen din. Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Det kan også være lurt å snakke med dine foreldre, slik at de kan hjelpe deg til å klare dette.

Begynn gjerne med å gå deg en liten tur hver dag, for det gjør godt å gjøre noe fysisk. Kanskje du klarer å spare godterier, brus eller andre søtsaker til helgene, hvis du spiser noe i det hele tatt.

Det kan være ganske urettferdig, men noen mennesker har stor forbrenning og andre gener som gjør at de legger sakte på seg.

Snakk gjerne med noen venner som kan hjelpe deg med å være litt aktiv hver dag, for da er det lettere å komme seg litt ut.

Snakk med helsesykepleier når skolen starter, for hun har kunnskap og erfaring og kan være en god støtte for deg fremover.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Krysser fingrer for deg og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no

Besvart: 4.8.2020

Oppdatert: 4.8.2020