Hvordan slutte å overspise.

Jeg føler meg så utrolig feit, stygg og ekkel! Noen dager så spiser jeg normalt og som regel føler meg ganske tynn. Men det er noen få dager hvor jeg bare driter i alt og bare overspiser ): det får meg til å føle meg så UTROLIG dårlig og jeg gråter meg til søvne de dagene. Jeg er ca. 158 cm høy og veier sånn ca 49 kg. Etter jeg har overspist pleier jeg som regel å være sunn neste dag og prøve å være sunn resten av uken. Men når jeg er sunn og synes at jeg har god kontroll på hva jeg spiser sier moren min at hun synes jeg spiser for lite. Problemet er at jeg vil ikke spise mer enn det jeg gjør for da ender jeg opp med å overspise.. og jeg har ikke lyst til å overvektig. Så har du noen forslag til hva jeg kan gjøre for slutte å ha slike tanker om at jeg vil overspise? Jeg prøver å fokusere på noe annet som gjør meg glad men det er ikke lett når moren min kommer og tvinger i meg mat.