Hvorfor legger jeg på meg? Forsøker å gå ned i vekt.

Hei!

Det er ikke så godt å si hvorfor du legger på deg uten å ha sett detaljert på kostholdet og aktivitetsnivået ditt. Det at magen ser større ut trenger ikke bety at du har lagt på deg heller, det kan være naturlige svingninger i menstruasjonssyklus, eller at du spiser sunnere og dermed mer fiber, som kan gjøre magen litt oppblåst (ikke fett, men luft).

Den drikken du tar på kvelden har ingen effekt for vektnedgang, og du må være forsiktig med eplecidereddik, da det er veldig surt for både tennene og spiserøret ditt.

Hvis du trenger hjelp til å endre vekten anbefaler vi at man tar kontakt med helsesykepleier på skolen sin, eller fastlegen.

Les mer: Jeg veier for mye - hva skal jeg gjøre?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no