Jeg er misfornøyd med magen min, hva må jeg gjøre for å bli tynnere?

Hei!

Det er leit å høre at dette plager deg så mye at du gruer deg til å bade og ha det gøy med venner på sommeren.

Har du snakket med noen voksne om hvordan du har det? Hvor lenge har du kjent på dette? Når jenter kommer i puberteten begynner kroppen å forandre seg ganske mye, man lagrer fett på steder som hofte, rumpe, lår, bryst og magen. Det er helt normalt.

Jeg vil råde deg til å ta en tur innom helsesykepleier for en vurdering av vekten din. Kanskje har du ingenting å bekymre deg over? Hvis du veier for mye vil hun hjelpe deg på riktig vei.

Du skal ikke spise lite, spise bare ett måltid om dagen eller forsøke å slanke deg på egen hånd. Det er helt greit å spise sunn mat og begrense inntaket av godteri og andre søtsaker, men det å slanke seg er ikke noe ungdom skal gjøre på egen hånd. Som sagt må dette i så fall skje under oppfølging av helsepersonell.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som vil være relevant for deg å lese.

Håper du får det bedre med deg selv etter å ha pratet med voksne om dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no