Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Er jeg overvektig?

Hei!

Basert på hva du veier og hvor høy du er, er du ikke overvektig. Du er helt normalvektig. Det er da ingen grunn til at du skal slanke seg. Det skal mye til for at vi anbefaler ungdom å slanke seg, og det skal i så fall skje under oppfølging av helsepersonell.

Husk at du er i en alder der kroppen vokser og utvikler seg, det er helt normalt å gå opp i vekt og få mer former, men det skjer i ulikt tempo for ulike personer. Det er derfor viktig å ikke sammenlikne seg med de rundt.

Les mer om jenter og puberteten her.

Det du må gjøre er å lære deg å like kroppen du har. Du må ikke begynne å spise mindre mat, det vil virke mot sin hensikt, les mer om det her.

Når skolen begynner igjen så må du gjerne ta turen innom helsesykepleier for å prate mer om dette. Hun kan også se nærmere på utviklingen din vektmessig. 

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no