Spørsmål og svar

Hvorfor har jeg gått opp i vekt?

Jente, 18

Hei! Jeg føler meg og er en god del kraftigere enn andre jenter, fett lagrer seg bl.a på armene mine så de blir utrolig store. Itillegg driver jeg med boksing, så jeg tenker ikke så mye på utseende, mer på vektklassene. Jeg har alltid vært i 64-69kg klassen og er 1.70 høy. Nå i det siste har jeg begynt å gå opp i vekt. Jeg trener alt fra 6-10 ganger i uken og jeg spiser mindre enn det jeg skal, jeg er veldig sikker på at jeg er i underskudd når d kommer til kalorier, og syns d er rart at jeg nå er 72-73kg og ikke 68 som jeg pleide å være. Treningen min har jo endret seg pga. Korona, men jeg trener mye hardere nå enn bokse treningene var, og jeg bokser mye. Jeg løper også mye mer. Jeg trener litt mer bein så lurte på om vekten kunne være muskler der, men har ikke trent det på uker og vekten går ikke ned. Skjønner heller ikke hvorfor jeg spiser like mye som de fleste jenter, trener myyyye mer, men er såpass kraftig som jeg er.. det er mye muskler og jeg er mye sterkere en andre jenter.

Svar

Hei!

Det er nok ikke så enkelt for oss å svare på hvorfor du har gått opp i vekt. Hvis du trener mye og mener du spiser mindre kalorier enn du forbruker, så er det ulogisk at vekten går oppover, da skulle den gått nedover.

Det at du trener styrke kan gi mer muskelmasse, men man legger ikke på seg mange kilo med muskler på kort tid, og det er normalt at det går litt tilbake hvis man har en pause fra treningen.

Jeg vil råde deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen din når du starter opp igjen. Da kan du få en gjennomgang av kosthold og trening, og dere kan sammen se om dere finner noen forklaring. Det er ikke uvanlig at man spiser mer enn man tror. Hun kan også se nærmere på din vektutvikling.

Jeg legger ved noen generelle artikler om dette temaet som du gjerne må se mer på.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 12.8.2020

Oppdatert: 12.8.2020

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål