Hater kroppen sin...

Hei

Så flott at du skriver til ung.no. 

Jeg blir så imponert over hvor god du er til å beskrive hvordan du har det, og hvordan du opplever kroppen din. Jeg er også glad for å lese at du skriver at du vet at du egentlig er veldig peng og "populær". Aller helst skulle jeg ønske at du kunne se og høre det andre ser, for sannsynlgvis er det ikke på samme måte i det hele tatt.

Dessverre så er du ikke alene om å ha det sånn som du beskriver det. Det kan godt hende, til og med, at de du opplever med de perfekte kroppene også har det sånn du har det. 

Det er ikke noe enkelt triks å "bli glad i kroppen sin". Det krever ofte at man jobber litt mer resten av seg selv og selvbildet sitt for å sette pris på kroppen sin. En ting som er viktig at du har i bakhodet er at ALLE reklamebilder blir retusjerte. Det samme gjelder for mange instagrambilder. Folk ønsker å fremstå mest mulig perfekte. Men hva er egentlig perfekt? 

Forsøk å stå og se på deg selv i speilet og finn én ting ved deg selv du er fornøyd med. Strekk armene i været og si den tingen, gjerne høyt til deg selv: "Hurra! Jeg har fine ører/øyne/tær (eller hva det måtte være). Dette blir en bra dag!". Gjør dette hver dag. Etter en uke finner du en ny ting ved deg selv du kan like, og igjen strekker armene i været og sier det samme. Gjenta det hver uke! Også kan du begynne å legge merke til folk rundt deg. Kommenter gjerne noe ved ulike mennesker som du er sammen med. Gi dem komplimenter, men bare hvis du mener det. Og let etter ting å si som du selv ville blitt glad for å høre. Sannsynligvis vil du få endel komplimenter tilbake og. Og kanskje for ting du selv ikke har lagt merke til ved deg selv som andre setter pris på. 

Det høres kanskje rart og litt teit ut å gjøre det, men på den annen side: hva har du å tape? Du høres ut som at du legger mye press på deg selv i forhold til hvor perfekt du skal være. Men...INGEN er perfekte, og alle sliter med noe. 

Hvis du trenger litt hjelp til å bygge opp selvtilliten din, så kan det også være en god idé å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du strever med. Hun kan hjelpe deg med å få et litt annet perspektiv på ting. 

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier