Hvordan kan jeg forberede meg til skolestart som er om ei uke?

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss og fortelle hvordan du har det. Jeg forstår at du er redd for og ikke strekke til - fordi det vet du jo godt hvordan har vært.

Livet er noen ganger slik at det ikke blir helt som forventet. Det kan selvsagt oppleves tøft men det er mange som har opplevd det samme så du er ikke alene.

Det var sikkert gode grunner til at det ble som det ble for deg den høsten. Du trenger ikke føle at du har gjort noe galt eller at du har mislykkes.

Det er fint at du har fått en ny sjanse. Selv om du føler det er stress så kan det jo også gå bra! Det gjør jo ikke noe om du er litt eldre enn de andre. Kanskje det til og med er noen som er i samme situasjon som deg der?

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen. Det kan være f eks helsesykepleier eller psykolog. Du kan starte hos helsesykepleier. Det å finne ut av hva som gjorde at det ble vanskelig for deg sist gang kan gjøre at du får det til annerledes denne gang. 

Det kan jo også være at dette går bra! Kanskje du ikke henger etter så mye som du tror du gjør? Kanskje det er noe du kan fra før også?

Kan du snakke med de hjemme også om det du gruer deg til? Det å ha noen som kan støtte deg når du har det stressende kan hjelpe deg til å bli mindre stresset.

Når du merker du ikke får sove så  spør deg selv om det hjelper å gruble og om du får svar på det du er redd for. Oftest gjør vi nemlig ikke det. Ofte vet vi ikke hvordan skolen blir før vi kommer dit og går inn i klasserommet og blir kjent med de andre. I klassen har dere alle likt utgangspunkt  - dere skal lære det samme. Slike ting vet man ikke på forhånd hvordan blir og derfor er det ofte krevende å gruble på det på forhånd.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Forsøk også å tenk på noe som kan bli positivt. Kanskje du vil trives bedre? Kanskje du kan mer enn du tror? Dette kan hjelpe deg til å bli mindre stresset.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier