Har du noen tips om hva jeg kan gjøre for å å gå ned i vekt?

Hei jente 15 år.

Jeg kan dessverre ikke gi deg konkrete råd for hvordan du skal gå ned i vekt. Det er nemlig ikke anbefalt at unge på din alder slanker seg uten god oppfølging av helsepersonell.

Men jeg vil anbefale deg å tenke at du sjekker ut om du har gode vaner for å holde kroppen frisk og opplagt. Da er daglig fysisk aktivitet viktig i tillegg til et sunt, variert og balansert kosthold.  

Og i tillegg vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Her kan du få gode råd og oppfølging på en trygg og god måte helt tilpasset deg og dine behov. Les også de artiklene jeg legger ved. Her kan du få gode tips. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no