Er slankepiller et godt alternativ til vektnedgang?

Hei

Slankepiller er ikke noe godt alternativ til vektnedgang. Mange av produktene inneholder stoffer som vi ikke vet så mye om og som kan ha uheldige bivirkninger. Dersom noe virker for godt til å være sant, er det som oftest det! Jeg legger ved en artikkel som omhandler akkurat dette.

Mange som prøver slankepiller går ned i vekt mens de tar pillene. Dette har oftest sammenheng med at de da også spiser mindre mat enn de pleier. Så fort de slutter på pillene og går tilbake til normalt kosthold, vil også vekten gå opp igjen.

Den eneste løsningen for å gå ned i vekt, er å spise mindre kalorier enn man forbruker. Og for at dette skal kunne vare over tid, er man nødt til å finne et kosthold og en livsstil som man trives med. Å spise mindre eller nesten ingen ting for en periode, vil bare føre til at man legger på seg igjen så fort man begynner å spise normalt.

Jeg legger også ved to artikler om gode vaner og tips for et sunt, balansert og variert kosthold, samt en artikkel som forklarer hva som skjer med kroppen når man spiser for lite mat.

Generelt anbefaler vi ingen å slanke seg, med mindre man er overvektig. Er man det bør slankingen alltid foregå i samarbeid med helsepersonell. Hvis dette gjelder deg, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen