har det veldig tungt, har ingen å prate med..

Hei

Det er tunge tanker og følelser du sitter med nå, og det virker som du er veldig fortvilet og at du bærer på dette helt alene. Når man har det så tungt, kan alt kjennes håpløst og det er det vanskelig å ha troen på at det vil bli bedre. Men vit at det kan det! Du kan få det bedre. 

Nå er det viktig at du ber om hjelp og støtte! For slike tunge ting skal man ikke sitte med alene. Du skriver at du ikke har noen å prate med. Vit at du kan kontakte fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også alltid ringe alarmtelefonen på 116 111. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ta kontakt dit hvis du trenger det.

Hvis du har planer om å ta livet ditt, vær så snill å lag en plan over hva du kan gjøre og hvem du kan ringe for å hindre deg selv i å gjøre det.Det kan være f.eks. en forelder/slektning, nødnummeret (112), legevakten i din kommune, eller andre.

Vit at vonde tanker og følelse ikke varer evig!

Jeg heier på deg! Du er en verdifull person <3

Hilsen psykologen