Hvordan skal jeg forklare fastlegen min hvordan jeg har det?

Kjære jente 17 år!

Så fint at du spør oss her i ung.no! Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det er veldig bra at du tenker på å snakke med fastlegen din. Du skal ikke ha det sånn som du har det, og det er viktig å ta seg selv på alvor og søke hjelp når en har det så vanskelig som du har det nå. Fastlegen din vil ta deg på alvor og lytte til det du har å si og hjelpe deg videre, slik at du kan få den hjelpen som du trenger. 

Det er ikke alltid det er så lett å prate med fastlegen. En kan oppleve at fastlegen er litt stressa og ikke helt forstår det en forsøker å formidle av psykisk smerte og strev. I tillegg kan en selv være stresset og kjenne at det blir for vanskelig å få frem det som egentlig er problemet.

Det er likevel viktig å forsøke å få sagt det som er viktig for deg nå og kanskje da også være så tydelig som du kan om det som gjør vondt. Jeg synes du beskriver det godt i det du skriver inn til oss. Kanskje det kan hjelpe deg å skrive noe ned og enten lese opp fra det eller vise det til fastlegen din. Det er helt greit å gjøre, og du er ikke alene om å ha med en slags huskelapp inn på legekontoret.

Du bør fortelle fastlegen din at du kjenner på panikkfølelse og stresser mye med flere kroppslige symptomer som hjertebank, svetting og svimmelhet. I tillegg bør du si at du kan kjenne at følelsene svinger og at du stadig kan kjenne deg trist og lei. Sammen med fastlegen din så kan dere tenke ut hva som kan være best for deg nå. Fastlegen din kan blant annet henvise deg til BUP-systemet. 

Du kan selv ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning fra fastlegen din og det er som regel kort ventetid før oppstart. Du finner kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor. 

Alternativt så kan du oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid. 

Det viktigste nå er at du er åpen og ærlig og forteller noe om hvordan du føler deg. Den du prater med vil ta det du sier på alvor. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Hilsen psykolog, ung.no