Har ikke alle i Norge rett på psykiatrisk hjelp?

Hei jente 17 år!

Så fint du sender dette spørsmålet til oss. Det høres ut som du har det vanskelig. Det er flott at du og mamma har tatt tak i dette. Det er ikke uvanlig at en får perioder som er tyngre. Det kan være ulike årsaker til dette, men det er viktig å få riktig og god hjelp når det skjer. I dag finnes det heldigvis mange som kan hjelpe i en slik situasjon. 

Jeg skjønner godt at det var tøft å få nei til behandling. Det står kanskje i brevet hvorfor du fikk avslag? Om det er uklart kan dere ta kontakt med avdelingen. Er dere uenig kan dere klage på avslag. 

Det kan være du har fått avslag fordi det er andre steder som er mer riktig å få hjelp. Kommunale tilbud som helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller tilbud for psykisk helse kan også hjelpe deg. Jeg råder deg og mamma til å sjekke ut hvilke alternativer som finnes der du bor. 

Det finnes også flere ting du kan prøve selv. Struktur og rutiner er viktig nå. For mange kan det hjelpe med en ukeplan. Her er det viktig at man prioriterer nok søvn, næringsrik mat, aktivitet og sosiale relasjoner. Har du interesser, hobbyer eller venner som er viktig for deg? Prioriter disse. 

Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Fortsett å snakk med mamma. En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no