Er dette tegn på angst?

Jente, 15

hei! Jeg er ikke helt sikker men noe må være galt. Hver gang jeg sitter sammen med flere eller noen få folk i et rom , så får jeg en rar følelse at jeg må lukke øynene og at de begynner å riste litt. Også en følelse at de blir veldig tørre. Jeg kjenner at hjerte begynner å slå fortere og jeg skjelver. Jeg klarer ikke se på noen før det har roet seg ned, eller begynner øynene mine å lukke seg. Jeg får tankene at alle ser på meg. Og denne hendelsen har skjedd flere ganger blant annet første dagen på VGS, der vi satt i en sirkel og måtte si navnene våre. Er dette tegn på angst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 15 år

Det du beskriver kan minne om angstsymptomer, og jeg synes du skal undersøke det nærmere hos helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. Der kan dere sammen kartlegge symptomene dine og de vil vurdere hva du er i behov av nå for å få hjelp videre.

Det finnes god behandling for angst, så det er ikke noe en skal streve med over tid på egenhånd. Det er viktig å ta kontakt med hjelpeapparatet og få god hjelp. Helst så tidlig så mye, slik at angsten ikke får "satt seg" og dermed bli noe vanskeligere å jobbe med.

Snakk også med foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det, slik at du kan få den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. De kan også hjelpe til med å ta kontakt med eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen for samtaler der.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 27.8.2020

Oppdatert: 27.8.2020