Jeg lurer på hvordan jeg kan legge på meg på armene fortest mulig?

Hei! 

Det er dessverre ingen rask måte for å legge på seg et bestemt sted på kroppen. Når man legger på seg er det ulikt fra person til person hvor man legger på seg og i hvor stor grad man legger på seg. Man kan altså ikke bestemme hvor man skal legge på seg, dessverre. Det er viktig at du får i deg nok og god næring slik at kroppen din utvikler seg slik den skal. 

Du er i en alder der kroppen din er i stor utvikling, dermed kan du nok regne med at du vil legge mer på deg etter hvert, også på armene. Hvor store armer man har er også avhengig av genene. Du vet altså ikke ennå hvordan kroppen din vil se ut til slutt før puberteten er over, så vær tålmodig :) 

Dersom du har en lav vekt kan du få råd av helsesykepleier om hvordan du bør gå opp i vekt på en sunn måte. Her kan du også få sjekket om vekten din er som den skal. Her kan du lese mer om dette: Eg har ei lav vekt, kva kan eg gjere?

Du kan også trene uten å være redd for å få store muskler, som regel vil ikke jenter kunne få veldig kraftige muskler. Her er inspirasjon til øvelser du kan gjøre: 
Armer/ overkropp- Trening.no
Styrketrening du kan gjøre hjemme

Prøv å være fornøyd med kroppen din og armene dine og vær tålmodig med kroppen. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no