Er det farlig å gå opp mye i vekt?

Hei!

Hvis man går opp i vekt på en slik måte at man utvikler overvekt eller fedme, så er det ikke bra for kroppen og helsa. Hvis du har gått opp 16 kg på ett år, så er det mer enn det som er normalt i ungdomsårene. Det skyldes som regel at man inntar for mange kalorier i forhold til det man forbrenner.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din (eller helsestasjon for ungdom), eventuelt med fastlegen. Der kan du få veiledning i hva du bør gjøre fremover for å stabilisere vekten, og for å unngå å gå ytterligere opp i vekt. Om du er overvektig så kan du få hjelp og veiledning til å endre på dette, det finnes tilbud til personer som ønsker å endre livsstil. Det er lurt å ta tak i før vekten går ytterligere oppover.

En vektøkning på 16 kg på ett år tilsvarer litt over 1 kg i måneden. Det er ikke kjemperask økning, så du skal ikke være bekymret for at det alene er noe stort problem. Men det å være overvektig i seg selv, er ikke bra for helsa. Det er fullt mulig å snu dette om du er motivert for det.

Les mer:Hvordan få til smarte endringer i kostholdet

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no