Får jeg større rumpe av å trene med strikk rundt beina?
Jente, 16
Får jeg større rumpe av å trene med strikk rundt beina (level hard) uten vekter? Strikken er som sagt level hard, så det er tungt. Jeg er godt trent fra før av om det har noe å si. Jeg har ingen vekter^^ Eller er det bare bortkasta trening... selvfølgelig ikke helt bortkasta men jeg tenkte mtp få større rumpe
Svar
Hei!
Du kan få mer muskelvekst av å trene med strikk fordi det da gjør treningen tyngre.
Mye av rumpas størrelse skyldes genene våre. Dermed kan ikke alle få veldig stor rumpe. Allikevel kan man trene rumpa og påvirke dens form og størrelse. Eksempler på øvelser du kan gjøre for rumpa er knebøy, ulike varianter av utfall, steg opp og ned på kasse og hip thrust. Her kan du lese mer om rumpa: Rumpa!
Jeg håper du fortsetter å trene, men at du også prøver å være fornøyd og stolt av kroppen og rumpa di! Vær tålmodig med treningen da det tar tid før man får resultater, tren og ha det gøy!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 31.8.2020
Oppdatert: 31.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål