Jeg sliter veldig med selvbildet, motivasjon, kropp og mat, selvskading.

Jente, 15

Hei! Jeg sliter veldig med eget selvbildet, motivasjon, forhold til kropp og mat som har ført til at jeg ikke har det så bra lenger. Jeg prøver å sulte meg selv, men så overspiser og, så kaster jeg opp noen ganger eller bare har så mye skyldfølelse at jeg dropper alle planer osv for å ligge på badet å gråte. Jeg begynte med selvskading for en god sund siden, og dette er ikke noe jeg egentlig gjør ofte, men når jeg først gjør det gjør jeg det masse utover begge lårene mine. Problemet mitt nå er at vi skal begynne med svømming i gymmen om ca to uker og jeg kan sånn helt seriøst virkelig ikke gå i badetøy forran alle så de ser alt. jeg er ukomfertabel nok fra før av med å vise kroppen min, og nå har jeg kuttenen og arrene i tilegg. Jeg er veldig veldig stressa. Jeg er veldig trygg i vann og har null problemer med å svømme osv, så er det noen som helst måte jeg kan få slippe disse timene?? For jeg nekter faktisk.. (bader i tights til vanelig sånn ute, men vi skal i svømmehall nå..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år.

Når en strever slik du beskriver må du få hjelp!

Tror du at du kan klare å snakke med foreldrene dine/de foresatte om hvordan du har det og hva du tenker og føler? Da vil de kunne forstå mer av hvordan du har det og kanskje kan de hjelpe deg, trøste deg og støtte deg? Kanskje dere sammen kan finne ut hva som er den beste hjelpen du kan få og at de hjelper deg å ordne det?

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise de utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Hvis det er vanskelig å snakke med de kan du snakke med Helsesykepleier på skolen.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også selv snakke med fastlegen.

Benytt samme metode med å vise utskrift/skjermbilde.

Når du snakke med en fagperson vil du få mulighet til å sette navn på tanker og følelser. Gjennom gode spørsmål og innspill fra den du snakker med, kan du bli bedre kjent med deg selv og styrke den du er, styrke selvfølelsen.

På denne siden kan du lese om følelser, og du kan også jobbe med og lære og forstå egen følelser ut fra beskrivelsen på denne siden. Kanskje kan det være en god start for deg mens du venter på annen hjelp?

Rådgiver for videregående skole har svart dette på et tidligere lignende spørsmål: "Dersom du ikke kan være med på den vanlige undervisningen, kan du få den tilrettelagt så langt det er mulig å få til. Dette må avtales med faglærer i kroppsøving. Det er mulig at du kan gjøre andre aktiviteter mens de andre i klassen har svømming. ... Anbefaler deg at du leser artikkelen "Reglene for fritak fra fag og vurdering"."

Kanskje kan det være mulighet for at du får egen garderobe, og at du kan svømme med tights? Da får du gjennomført svømmeundervisningen. Du er komfortabel i vannet, du er god til å svømme og det kan være fint for deg å gjøre noe du mestrer og er god til.

Du kan også ringe hjelpetjenester som Alarmtelefonen på nummer 116 111.

Du er viktig og verdifull! Snakk med de hjemme og en fagperson så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 6.9.2020

Oppdatert: 6.9.2020