Må legge meg tidligere enn andre

Hei

Det er forståelig at du ønsker å spille sammen med de andre om natten. Å være våken til kl 02 er sent. Det kan forstyrre døgnrytmen i flere dager etter at du har vært så lenge våken.

De voksne hjemme hos deg må vurdere om det går greit for deg å være så lenge oppe. Prøv å forklar foreldrene dine hva som er grunnen til at dette er viktig for deg. Kanskje dere etterhvert finner en løsning hvor du kan bli med å spille litt lengre utover natten en gang innimellom? 

Foreldre kan endre mening. Selv om de virker veldig bestemt så vent litt, snakk med dem på en rolig måte og prøv å forklar hvor viktig dette er for deg og si noe om hvordan du tenker å ta ansvar for at det går greit og at du får nok søvn.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no