Jeg orker ikke skole og jeg må prestere hele tiden, hva skal jeg gjøre?

Hei

Det kan være flere grunner til at du føler deg trøtt og sliten. Jeg kan godt forstå at det er mye for deg i en hverdag med påkjenninger og  forventninger av deg både på skole, hjemme og på fritiden. 

Slik du beskriver er det en nylig endring som har skjedd ettersom i sommer var du glad og elsket livet, slik jeg forstår deg så ser du endringen i sammenheng med skole og prestasjonspress. Det er helt klart at tanker og følelsen av prestasjonspress påvirker kroppen. 

Det kan også være andre årsaker til at du er trøtt og sliten. For eksempel kroppslige årsaker. Jeg tenker hvis du fortsetter å er trøtt,  kan det være fornuftig å ta en sjekk hos lege for å utelukke at det ikke kroppslige grunner til at du er trøtt og sliten. 

Jeg vil rose deg for at du selv gjør en innsats for å endre mønsteret ditt, og jeg skjønner det er vanskelig å holde det gående hvis kroppen ikke henger med. Men ikke gi opp måten du tenker på. Du er god nok som du er. 

Her kommer noen råd til deg:

• Prøv å let etter det positive i situasjoner
• Ikke ha så høye krav til deg selv, og ros deg selv for det du klarer.
• Ikke fokuser på det du ikke klarer
• Ikke tenk på hva andre tenker om deg, ha troen på deg selv

Du trenger ikke sette mål om å være god i Gym for eksempel, men heller ha et mål som å være en god venn eller en god datter. 

Så tenker jeg og at det kan hjelpe å snakke med noen. Kanskje helsesykepleier på skolen er en du kan snakke med? eller Læreren din? Helsesykepleier kan være en god støttespiller og samtalepartner, og kan være med på å legge tilrette for godt læringsmiljø for deg sammen med skolen. 

Håper svaret var til hjelp

Vennlig hilsen helsesykepleier