Jeg har noen problemer og trenger tips til hva jeg kan gjøre...

Hei jente 16 år

Så fint at du våger fortelle til oss hvor vanskelig du har det nå. Du har noen problemer sier du men du sikker ikke hva. Vet du hva det er som er vanskelig?

Vi vet at selvmordstanker er et symptom og at man har det vondt. Tankene kan bety at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du? At det som er dine problemer nå føles vanskelig å få gjort noe med? 

Når vi går med alt helt for oss selv så vil problemene vokse og det blir vanskelig å se løsninger og at det kommer til å bli bra igjen.

Du spiser også veldig lite. Du trenger mat og drikke for å gi kropp og hjerne tilstrekkelig næring og energi. Når man spiser lite blir man sliten, trøtt, ukonsentrert og deprimert er heller ikke uvanlig.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å snakke med noen om det som er dine problemer. Har du noen du kan prate med? Kan du snakke med foreldrene dine om det du sier til oss?

Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og det er godt å ha noen som kan støtte og trøste oss når vi ikke har det så bra.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Det kan også være at du bør ta en time hos fastlegen din for en helsesjekk. Ofte kan mangel på vitaminer og mineraler gjøre at man blir ekstra sliten og nedstemt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart. Du trenger ikke dø. Du trenger hjelp og du trenger å snakke med noen om det du strever med.

Pass godt på deg selv. Du er god som gull.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier