Vet ikke hva jeg skal gjøre lengre.....

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det så bra akkurat nå og at du får tanker om å dø. Du trenger ikke dø og jeg syns det er så fint at du spør om råd til å få det bedre! Du trenger ikke fikse alt helt alene. Det er hjelp å få!

Du sier ikke så mye til oss om hva som er at du føler det er for mye for deg. Men når det er for mye så kan man føle seg både utilstrekkelig og stresset. Når vi går med alt helt for oss selv så vokser tankene og det blir ikke så lett og finne gode løsninger.

Da kan man få tanker om å dø.

Men vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du?

Hva kan du gjøre?

Fortell noen at du har vonde tanker. Kan du si til foreldrene dine? Eller andre voksne du kan snakke med?

Vet du hva som gjør at du føler det er for mye? Ved å si det til noen så kan du få hjelp til å finne ut av hva du kan gjøre slik at du får det bedre igjen.

Du bør be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Du kan si det du sier til oss.

Det finnes også steder hvor du kan ringe eller chatte og fortelle hvordan du har det. Det er f eks Alarmtelefonen på tlf 116 111. Der kan du også si det du sier til oss.

Livet går opp og ned for de aller fleste. Av og til trenger vi alle hjelp og det er hjelp å få. 

Jeg anbefaler deg å lese de artiklene jeg har lagt ved til deg.

Håper du får det bedre snart. Du er god som gull.

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier