Jeg vil bare ta en pause fra alt

Hei!

Jeg forstår at din skolehverdag er belastende for deg og at du ikke føler det hjelper deg å si fra om hvordan du har det.

Stress kan jo ofte tåles i kortere perioder men det kan også bli for mye og det er helt ok å kjenne at det blir for mye. Vi vet at selvmordstanker ofte er et symptom på at det er for mye. Tankene betyr ofte at man vil at det som vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du? At tankene dine er et uttrykk for at du er sliten og trenger en pause? Tankene i seg selv er ikke farlige men det betyr ikke at de ikke er vonde eller tunge. Dersom du er redd for å miste kontrollen er det viktig at du oppsøker hjelp og snakker med noen.

Mitt beste råd til deg er å snakke med studieveileder/ rådgiver på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Du kan be om erklæring fra fastlegen din dersom du trenger tilrettelegging for dine psykiske utfordringer. Da kan du bestille time hos legen din og fortelle det du sier til oss.

Det er også helsesykepleier på skoler og/ eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du snakke om dine mørke og tunge tanker og få hjelp til å håndtrere disse.

jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier