Jeg blir dårlig 2-3 dager før mensen, bør jeg ta kontakt med gynekolog?

Hei jente 14 år.

Jeg forstår at du synes det er plagsomt om du blir dårlig 2-3 dager før mensen. Dette er ikke uvanlig, men selvfølgelig vondt og plagsomt.

Men om dine plager kun er i forkant av menstruasjonen, kan det være det en kaller for PMS (Premenstruelt syndrom) Les litt mer om dette her og de råd som gis. 

Noen har i tillegg plager i forbindelse med selve menstruasjonen, og mange av de samme råd som gis for dette, hjelper også for PMS, derfor skriver jeg om dette også. 

Å ha litt menssmerter er normalt og noe de fleste opplever, men noen plages mye mer enn andre. Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter.

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis plagen fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege.  Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få gode råd og hjelp. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no