Jeg lurer på om jeg er utmattet eller utbrent?

Hei

Det kan godt hende du er utbrent eller utmattet, og det kan hende at du får for lite søvn siden du blir liggende flere timer før du får sove. Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det, fordi det kan være flere grunner til at du er sliten og utmattet. Du kan snakke med fastlegen din, da kan du også få tatt litt blodprøver for å sjekke om det er noe fysisk. Det du beskriver kan komme av at det er noe som mangler i kroppen. Det kan også hende at det er mest psykisk, og da kan det være godt å snakke med noen, for eksempel helsesykepleier på skolen din.

Det er ikke uvanlig å miste interessen for ting man har likt tidligere. De fleste tenåringer har det på den måten. Men du forteller at du er lei av fotball, og har så lite energi at du ikke orker fotball eller å finne på noe med venner. Det kan være med på å gjøre at du går glipp av fine opplevelser sammen med andre, og det igjen kan gjøre at du blir trist eller mer slapp og utmattet.

Det blir ofte vanskeligere med søvn når du er i puberteten, mange får det sånn at de rett og slett blir trøtt mye senere enn det de er vant til. Men det kan også hende at du har mye tanker som gjør at du ikke sovner?

Håper du får snakket med noen om hvordan du har det, og at du finner ut hva du kan gjøre for å få det bedre!

Psykisk helsearbeider, ung.no