Mangler overskudd og klarer ikke være sosial, hva skal jeg gjøre ?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Hvis du har lite energi og ikke fungerer i hverdagen, er det på tide å gå til fastlegen og finne ut av dette.

Det blir vanskelig for oss i Ung å finne ut hva som kan være årsaken til at du har det slik. Legen vil snakke med deg om din generelle helse, og hvor lenge du har hatt det slik. De tar blodprøver for å forsøke å finne ut om du kan mangle noe, som for eksempel jern eller d-vitamin. Noen ganger kan enkel behandling løse dine utfordringer, ved feks vitamintilskudd.

Dersom dette handler om at du har det vanskelig psykisk, kan legen henvise deg til psykisk oppfølging. Ofte vil manglende overskudd og lite krefter påvirke psykisk helse og sosiale relasjoner. Da er det viktig å få litt hjelp over tid. Jeg håper du vil ta dette på alvor og ta imot den hjelpen du kan få .

Du er ung og har mange spennende år foran deg. Venner er viktige på veien, så øv deg på å ta imot kontakt og gi litt oppmerksomhet slik at du bevarer gode relasjoner selv om det krever energi. Det vil garantert også gi deg mer energi tilbake om du er med på noe innimellom.

Det å lage seg en rutine for dagen, en plan, kan være en viktig oppgave. Hvis du får igang rutiner på måltider, søvn og litt aktivitet ute, vil også energien komme tilbake gradvis. Holder du deg hjemme og er passiv, vil det ikke blir bedre.

Jeg håper du tar ansvar for egen helse nå, og ber om hjelp slik du har gjort til oss. Du har tatt et viktig skritt i riktig retning. Lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.