Er det vanlig å være sliten nesten hele tiden?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Om du får 9 timer søvn hver natt burde du være utvilt. Men det kommer jo an på hvordan søvnkvaliteten er også. Har du mye indre uro og stress kan man sove mye og likevel ikke føle seg utvilt.

Puberteten kan også være en strevsom tid med mye endringer i kroppen. Dette kan også gjøre at man trenger mer hvile enn ellers.

Uansett syns jeg, når du opplever å ha det slik, at du bør ta deg en tur til fastlegen. Fastlegen kan ta blodprøver å sjekke om alt er som det skal. Om du for eksempel har mangel på vitamin D eller jern, kan det gjøre at du føler deg mer sliten og utmattet.

Kjenner du på mye indre uro og stress, har mange tanker eller føler deg trist, er det viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Det kan være foreldre, helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på.

Sunt kosthold og regelmessig mosjon er også viktig for at man skal føle seg opplagt. Du kan lese mer om det i artiklene nedenfor.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier