Vil snakke med noen om at jeg i over et år har hatt det veldig vanskelig

Jente, 15

Jeg har snart i ca et år nå ikke hatt det sånn veldig bra.Det er mye stemmer i hodet som sier at jeg ikke er bra nok, tynn nok, spise mindre og generelt bar ikke nok. Jeg har kun to venner jeg faktisk kan snakke med som ikke går på skolen min. På skolen er jeg bare med noen for å ikke være alene. Jeg føler med bare helt tom, kvalm, vondt i hjertet, mye redd, mye vondt i hodet, full av bekymringer og ensom. Jeg får ofte hjertebank og er mye redd for tankene jeg putter inn i mitt eget hodet. Jeg har mista mye av gleden av det jeg driver med på fritiden som jeg før syntes var veldig gøy, og nesten hele sommeren og siden skolestart har jeg unngått flere sosiale aktiviteter fordi kroppen føles bare så tung, energiløs og redd.Jeg hater meg selv så mye og dette som jeg skriver Ove har holdt på i ett år ca. Jeg vil veldig gjerne snakke med noen om dette, men jeg vet ikke hvordan.Jeg har fortalt en del til de to vennene mine men ikke alt fordi jeg vil ikke være til bry.Hvordan kan jeg få hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du spør! Jeg håper dette svaret hjelper deg til å finne noen å snakke med og at du får den hjelpen du trenger! Det høres fryktelig slitsomt ut, men heldigvis finnes det god hjelp og håp!

Det er flere måter du kan få hjelp på, og det første du kan prøve er å snakke med helsesykepleier på skolen du går på, eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan mye om psykisk helse og det du forteller om, og kanskje kan du få god hjelp allerede der. Hvis du vil kan du ha med foreldrene dine eller en venn.

Sammen kan du og helsesykepleier finne ut hva slags hjelp du trenger. Dersom du trenger noe annet enn helsesykepleier, vil hen hjelpe deg med å komme i kontakt med for eksempel fastlege. Fastlege kan være lurt, fordi en del av det du beskriver kan ha fysiske årsaker. Da er det lurt å ta noen blodprøver og tester for å finne ut om du trenger for eksempel vitaminer, mineraler eller jern i kroppen din.

Det er vanlig at ungdom har perioder som er slik som du beskriver, men du har hatt det sånn i over ett år. Da bør du få hjelp slik at du slipper å takle dette alene! For mange ungdom går det over av seg selv, men vi vet at det hjelper å snakke med noen, og at det å snakke med noen kan gjøre at det går raskere over!

Psykisk helsearbeider, ung.no

Besvart: 15.10.2020

Oppdatert: 15.10.2020