Jeg er ikke god nok og klarer det ikke. Hva er galt med meg?

Jente, 14

Jeg føler at jeg ikke klarer noe. Jeg er ikke god nok og jeg klarer det ikke. Læreren sier for eksempel at jeg har en prøve om en uke. Åh nei! Jeg vet hva som kommer til å skje. Og det er ikke første gang. Jeg drar hjem og prøver å gjøre skolearbeid, men jeg klarer ikke. Når jeg setter meg ned føler jeg masse stress og press. Det er som om å bli skutt. Jeg blir redd, puster tungt, øynene mine gjør nesten vondt og jeg får tårer i øynene. Jeg ser på arbeidet og prøver å gjøre hva som helst. Tårer renner nedover ansiktet mitt. Det er umulig å stoppe og jeg gråter mer. Presset jeg føler er for mye for meg. Jeg venter alltid til dagen før prøven eller hva det nå enn er jeg gjør. Både med skole og andre ting. Hva er dette? Jeg klarer ikke å gjøre noen ting og føler press på å være flink hele tiden. Jeg gir alltid opp og dette har begynt å gå utover karakterene mine og ting jeg gjør til vanlig. Venninna mi ble sur fordi jeg ikke klarte å gå opp på en scene. Hva er galt med meg?!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Jeg forstår at du har det strevsomt og at du gjerne vil forstå hva som skjer med deg.

Du beskriver en sterk opplevelse av stress og press, der du får symptomer på angst og klarer dermed ikke å gjøre det du skal før i siste liten. Du føler på lite mestring og gir raskt opp når du skal i gang med noe, parallelt med press om å være flink og holde tritt med de andre rundt deg.

Jeg tenker ikke at det er noe galt med deg. Du kjenner på sterke følelser i forbindelse med de kravene som stilles til deg i blant annet skolesammenheng, og det forstår jeg blir plagsomt. Dette er noe du kan få hjelp til å sortere og jobbe med hos eksempelvis helsesykepleier på skolen. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid, og du kan bli introdusert for stabiliseringsteknikker, som kan hjelpe deg til å bevare roen i stressende situasjoner.

Jeg synes også du bør snakke med foreldrene dine. De bør kjenne til at du har det strevsomt, slik at du kan få god støtte, trygghet og masse kjærlighet fra de. De kan også hjelpe deg til å strukturere hverdagen din bedre, og hjelpe deg igang med lekser og hjelpe der du trenger det.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 16.10.2020

Oppdatert: 16.10.2020