Jeg ser bare feilene med kroppen min, aner ikke hva jeg skal gjøre.

Jente, 13

Hei, jeg har slitt med kropp og selvbilde hent siden corona startet, men nå i det siste har det blitt verre. Jeg trener 3-4 ganger i uke og spiser aldri mer enn 1500 kcal om dagen. Jeg sliter med å spise fordi jeg enten får skyldfølelse og vil kaste det opp igjen rett etter jeg har spist eller så vil jeg ikke spise i det hele tatt. Munnen vil bare ikke spise og hjernen sier nei. Jeg har et VELDIG anstrengt forholdt til kroppen min og ser på «feilene» med den nesten hver gang jeg går forbi et speil. Jeg er ca 1.60 cm høy og veier 65 kg. Jeg tror jeg er i den «overvektige» katogorien og føler meg som en overvektig. De fleste vennene mine veier 40-55 kg og hver gang vi skifter i gymmen kommer tall i hode mitt (65 kg, 100 kcal, 1000 kcal, 141 ibs, 13 kg for mye) jeg sammenligner meg til alle jeg ser og møter, tenker «oi, hun var fin! Flat mage, tynne lår, stor rumpe, passe pupper, fin figur) jeg aner ikke hva jeg skal gjøre! Hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du strever sånn med vanskelige tanker om egen kropp. I tillegg spiser du altfor lite. Jeg vil derfor at du skal snake med en voksen om hvordan du har det. Du trenger hjelp og støtte til å spise riktig mengde mat.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier og foreldrene dine. Ungdommer skal ikke gå ned i vekt på egenhånd. Du trenger hjelp fra voksne slik at du går ned i vekt på en sunn måte. Barn og ungdom som prøver å gå ned i vekt på egenhånd kan lett utvikle en spiseforstyrrelse og det er en veldig vond sykdom.

Du beskriver mange leie tanker som kommer opp når du sammenligner deg med andre. Jeg anbefaler deg å øve deg på å snakke pent om deg selv. Skriv ned en liste med de tingene du er fornøyd med når det gjelder utseendet ditt og egenskapene dine. Hva er du flink til? Hva får du til? Hva liker du med deg selv? Prøv å vær på utkikk etter fine ting med deg selv og skriv det ned på listen din. Vi mennesker er gode på å finne feil med oss selv. Ungdommer er ofte eksperter på å sammenligne seg med andre og tenke at alle andre er bedre enn dem selv. For å komme ut av denne måten å tenke på så trenger man hjelp til å se seg selv på en annen måte. Det kan ofte være godt å snakke med noen og helsesykepleier har erfaring med å hjelpe ungdommer som strever slik du beskriver. Jeg anbefaler deg derfor å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 15.10.2020

Oppdatert: 15.10.2020