Spørsmål og svar

Jeg går til psykolog. Føler ikke at det hjelper.

Jente, 13

Hei jeg veier ca 60 kg og har spise forstyrrelser så jeg går til psykolog men jeg føler ikke at det hjelper så mye. I går spiste jeg 400 kcal og gikk ned 1 kg. I dag spiste jeg over 2000 kcal og føler meg veldig overvektig hva skal jeg gjøre for å lære meg å spise mindre?

Svar

Hei.

Når man strever med spiseforstyrrelse kan det føles vanskelig å gå til psykolog når det ikke hjelper. Jeg anbefaler at du ber om at foreldrene dine skal involveres slik at de kan støtte deg i måltider.
Det er helt nødvendig at du spiser regelmessige måltider med nok mat. Du må spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat slik at kroppen din får nok næring gjennom dagen. Dette skal beskytte deg slik at du holder en sunn og normal vekt.

Foreldrene dine bør forsyne deg til alle måltider og sitte sammen deg slik at du opplever at det er trygt å spise. 2000 kalorier er en vanlig mengde mat for en ungdom. Det er sannsynlig at du skal fortsette å spise denne mengden fremover.

Det er viktig at du spiser mat som metter slik at du ikke blir veldig sulten.

Jeg anbefaler deg å fortelle om hvordan du har det til psykologen du snakker med. Du kan be om å involvere foreldrene dine slik at du får mer hjelp.

Her er en nettside som kan være til hjelp: SpiseMOT

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 9.2.2025