Jeg er så lei av å veksle mellom å spise lite og binge, har dere tips?

Hei ❤️

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med kroppen din. Det er slitsomt å streve slik du beskriver. 

Når kroppen sulter vil hjernen sende ut signaler om at du skal spise. Kroppen er lur og laget slik at den skal overleve for eksempel en sultkatastrofer. Den er derfor innstilt slik at du blir veldig sulten når du ikke har spist. Kroppen din har vært under enormt stress da du gikk ned 10kg og hjernen din vil derfor raskt sende ut signaler om at du må spise når du spiser for lite. Sulten du kjenner som gjør at du binger kommer av at du har spist for lite tidligere dager. For å komme ut av dette må du spise nok mat regelmessig. Når du spiser nok mat regelmessig vil sulten stilne slik at du ikke får behov for å overspise. Her kan du lese om hva som skjer med kroppen når du spiser for lite. 

Det kan kanskje virke rart at regelmessige måltider skal hjelpe deg til å få det bedre med deg selv når du egentlig strever med å akseptere vekten din. Likevel er det regelmessige måltider med nok mat som kan hjelpe deg til å få tilbake kontrollen. 

Jeg vet ikke om du fikk hjelp fra helsevesenet eller foreldrene dine da du gikk så mye ned i vekt. Du trenger hjelp og støtte til å komme ut av den vanskelige situasjonen du er i nå. Kan du snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette? Om du synes det er vanskelig kan du vise det du har skrevet til UNG. Jeg blir bekymret for om du kanskje kan ha en spiseforstyrrelse og vil at det skal undersøkes slik at du kan få den hjelpen du trenger. Ingen skal være alene om å ha det slik du beskriver. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier