Glad utenpå men ikke inni

Hei

Det høres veldig slitsomt ut for deg å prøve å være glad utenpå hele tiden når du egentlig er lei deg. 

Hva gjør at du ikke vil vise at du er lei deg når du er sammen med andre? Det å skjule for andre at du er lei deg, gjør det nok ikke lettere for deg. Det er trist å høre at du føler deg presset til å alltid være glad. Det kan høres ut som at vennene dine har skjønt at du ikke egentlig er glad? Du skriver at de tror du er deprimert. Kanskje har de sett at du ikke er glad på ekte og ønsker å hjelpe deg? 

Det er lurt å være ærlig for ovenfor seg selv og andre om hvordan du har det. Prøv å si det til vennene dine og kanskje vil du oppleve at de støtter deg, trøster deg og at det kjennes godt. 

Jeg tror ingen er glad hele tiden, alle har vi følelser som svinger litt. I ungdommen svinger følelsene enda mer og det er helt normalt. Dersom du ofte er lei deg kan det være lurt å snakke med noen voksne du stoler på. Det er ikke alltid like lett å tolke alle følelser og tanker du har. Det finnes  god hjelp for hvordan man kan lære seg å forstå hvordan tankene og følelsene henger sammen, og dermed forstå seg selv bedre.

Jeg tror du kan ha god nytte av å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom om dette. 

Jeg har også lagt med noen artikler som jeg tror du kan ha nytte av å lese. 

Håper at du snart får det bedre! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no